blackkis님의 저널, 2019년 10월 23일

2019년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

62.3 kg 지금까지 감소한: 18.2 kg. 남은양: 4.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 23일:

1055 kcal

지방: 44.94g | 단백질: 52.67g | 탄수화물: 111.66g. 점심 식사: 새우, 노브랜드 슈레드 모짜렐라 치즈, 한성기업 토마토스파게티. 저녁 식사: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 브리미 생모짜렐라, 서브웨이 에그마요 샌드위치, 코카콜라 제로콜라. 간식/기타: 제스프리 골드키위. 더보기

2487 kcal

운동: 수영 (느리게) - 20 분, Apple Health - 23 시간 40 분. 더보기

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