2019년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 23일:
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1758 kcal
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지방: 83.16g | 단백질: 119.22g | 탄수화물: 135.19g.
아침 식사: Сливочное Масло, Халва, ВкусВилл Хлеб Альпийский, Сыр Моцарелла, Яйцо. 점심 식사: Коркунов Конфета, Магнит Огурчик Соленый, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Курага, Филе Индейки. 저녁 식사: Домик в деревне Кефир 3,2%, Избенка Йогурт Греческий 4%, Творог 9%, Сгущенное Молоко. 더보기
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1898 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 읽기 - 2 시간, TV 시청 - 1 시간 20 분, 헬스 - 27 분, 요리 - 29 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 44 분. 더보기
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안정된 체중
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