2019년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 23일:
|
1877 kcal
|
지방: 43.45g | 단백질: 58.56g | 탄수화물: 161.35g.
아침 식사: 남양유업 루카스나인 돌체라떼, 떡, 김밥천국 참치김밥, 매일 매일우유. 점심 식사: 사과 (껍질 제외), 떡, 만둣국, 삶은 계란, 삶은 계란흰자. 저녁 식사: 김밥천국 참치김밥. 간식/기타: 아몬드, 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall0. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|