2019년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 21일:
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1706 kcal
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지방: 67.93g | 단백질: 67.73g | 탄수화물: 214.95g.
아침 식사: 調理したカボチャ. 점심 식사: アヲハタ イチゴジャム, セイコーマート 北海道低脂肪牛乳, バター, フランスパン, トップバリュー もやし, プルーン. 저녁 식사: 長ねぎ, 白菜, ビーフブロス 牛スープ, 絹ごし豆腐, ニンジン, しいたけ, ミツカン 本みりん, 醤油, CO-OP キムチ, ししとう, 玉ねぎ, パプリカ, 豚ホルモン, カルビ, しめじ. 간식/기타: ポルタ バナナ チョコレート, プルーン, くるみまんじゅう ホドゥカジャ, トップバリュ チョコ&バニラ味のソフト. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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