2019년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.0 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 20일:
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2374 kcal
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지방: 79.26g | 단백질: 125.17g | 탄수화물: 248.71g.
아침 식사: Peach, Oatmeal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Pears , Dairy Queen Chicken Fingers, Milton's Craft Bakers Cauliflower Crust Roasted Vegetable Pizza, Campbell's Simply Campbell's Chicken Noodle Soup. 저녁 식사: Smashburger Spinach & Goat Cheese Salad, Applebee's Chicken Tortilla Soup (Bowl), Chicken Wing. 간식/기타: Beer. 더보기
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1952 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 스트레칭 (요가) - 45 분. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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