2019년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 20일:
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2705 kcal
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지방: 138.75g | 단백질: 149.14g | 탄수화물: 223.09g.
아침 식사: 토마토, 바나나, 마이프로틴 초콜릿 스무스. 점심 식사: 깍두기, 배추김치, 참나물무침, 도라지무침, 공기밥, 갈비탕. 저녁 식사: 쉑쉑버거 쉑버거, 쉑쉑버거 스모크쉑, 쉑쉑버거 감자튀김. 간식/기타: 구운계란, 큰 송이버섯 (구이), 두부부침. 더보기
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안정된 체중
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