2019년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 26.8 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 19일:
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2663 kcal
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지방: 194.67g | 단백질: 87.82g | 탄수화물: 156.87g.
아침 식사: Oscar Mayer Center Cut Bacon, Walden Farms Calorie Free Pancake Syrup, Butter (Salted), High-Fiber One-Minute Flax Muffin, Twinings Earl Grey Tea, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. 점심 식사: Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese, Carolina Pride Cooked Ham, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Grape Tomatoes, Lindsay Sliced Black Olives, Snak Club Sunflower Kernels, Homemade Buttermilk Ranch Dressing. 저녁 식사: Cooked Spaghetti Squash, Rao's Low-Carb Spaghetti Sauce. 간식/기타: Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), TAPIOCA PUDDING - Part 2% / Part Cream. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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