Heidi Tsai님의 저널, 2019년 10월 19일

不甘心,只能繼續努力
50.8 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 0.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 19일:
1268 kcal 지방: 52.72g | 단백질: 87.59g | 탄수화물: 110.47g.   아침 식사: 麥當勞 (McDonald's) 經典美式咖啡(小), 連得堂 雞蛋煎餅. 점심 식사: 麥當勞 (McDonald's) 薯條(小包), 麥當勞 (McDonald's) 蛋捲冰淇淋. 저녁 식사: 雞腿(烤製或烘焙), 香菇, 橄欖油, 黄色燈籠椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 玉米筍, A菜, 鹹鴨蛋, 金針菇, 杏鲍菇, 好菇道 雪白菇. 간식/기타: 植物的優 鮮美橘瓣優格. 더보기
주 4.2 kg 감소하기

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