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Guten Morgen und einen schönen Tag wünsche ich in die Runde🙋♀️
Kuchenverzicht und ein knackiges Training gestern zeigen Wirkung. So will ich das sehen. Ich wünsche Euch auch gute Ergebnisse🍀 und genießt das Wochenende 😉
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61.4 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 19일:
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1508 kcal
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지방: 74.61g | 단백질: 68.99g | 탄수화물: 150.42g.
아침 식사: Aldi Eiweißbrot (35g), Räucherlachs, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Frischkäse Light, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), REWE Avocado, Gekochtes Ei, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. 간식/기타: Dattel, Aldi Cashewkerne, Salzstangen, Kinder Schokolade, Schokoladenstückchen, Lindt Fioretto Marzipan, Kiwi, Käsekuchen, DM Eiweißriegel Sportness. 더보기
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2753 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 6 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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 댓글
Huhuuuuu jacki, das hast du dir verdient👍👏....ich wünsche dir auch ein super schönes Wochenende, bei uns beginnt die Auer Dult und morgen soll es nochmal richtig warm werden, da werden wir mal hin rumpeln 🤗☀️🍀
2019년 10월 19일 작성이: Schlumpfine_
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Wenn das nicht mal n Motivationskick der Extraklasse für das WE ist 👍🍀🌻😘
2019년 10월 19일 작성이: AjnatN
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2019년 10월 19일 작성이: Pinguin1512
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2019년 10월 19일 작성이: Jenniii-25
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Oh super 👍 😘 einen entspannten Sonntag wünsche ich Dir 🤗
2019년 10월 20일 작성이: Huehndez17
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