2019년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 19일:
|
1482 kcal
|
지방: 58.05g | 단백질: 65.03g | 탄수화물: 179.26g.
점심 식사: プルーン, ヴァトルーシュカ トヴァローク入り, コーヒー, よつ葉 北海道 十勝 軽やかしぼり, キャベツ, トップバリュー もやし, きゅうりの野菜はさみキムチ オイソバギ, トップバリュー もやし. 저녁 식사: ビーフブロス 牛スープ, しいたけ, ニンジン, 長ねぎ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, CO-OP キムチ, ローソン 花らっきょう, サニーレタス, 絹ごし豆腐, 醤油, ミツカン 本みりん, 白菜, カルビ, きゅうりの野菜はさみキムチ オイソバギ. 간식/기타: プラム, 明治 スーパーカップ チョコミント, トップバリュ バニラ味のソフト ラクトアイス. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|