2019년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 54.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 19일:
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1000 kcal
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지방: 24.99g | 단백질: 71.92g | 탄수화물: 134.22g.
아침 식사: 오뚜기 율무차, 햇살닭 오곡 닭가슴살 소세지, 대한홍삼진흥공사 6년근고려홍삼정골드, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 양배추. 점심 식사: (주) 팜스빌 악마 오트밀 코코넛, 이마트 사차인치, 마카데미아 너트, 아몬드, 말린 크랜베리, 말린 크랜베리, 호두, 햇살닭 한입 흑임자 닭가슴살, 더순수렛츠미 슈퍼 프로바이오틱스 플래티넘, 뉴블룸 홍삼메가핏바. 저녁 식사: 뉴블룸 홍삼메가핏바, 햇살닭 한입 흑임자 닭가슴살, 바로푸드 레알깔라만시, 웰파인 미친젤리 트로피컬 맛, 이마트 사차인치, 마카데미아 너트, 아몬드, 말린 크랜베리, 말린 크랜베리, 호두. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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