2019년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 19일:
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1389 kcal
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지방: 45.38g | 단백질: 62.83g | 탄수화물: 187.61g.
아침 식사: 찐고구마, 삶은 계란. 점심 식사: 멸치볶음, 양반 들기름 향이 그윽한 김, 김치, 콩밥, 돼지고기김치찌개. 저녁 식사: 김치, 양반 들기름 향이 그윽한 김, 멸치볶음, 돼지고기김치찌개, 콩밥. 간식/기타: 마늘 빵, 요플레 요플레 클래식. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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