2019년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.1 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 17일:
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1231 kcal
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지방: 66.04g | 단백질: 92.96g | 탄수화물: 66.39g.
아침 식사: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Bogdamilk Сыр Эгейский 45%, Сливочное Масло, ВкусВилл Хлеб Альпийский. 점심 식사: Черноголовка Тархун, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Бургер Кинг Капучино , Яйцо, Макароны Отварные. 저녁 식사: Творог 9%, Избенка Йогурт Греческий 4%. 더보기
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1593 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, TV 시청 - 1 시간 20 분, 설거지 - 10 분, 요리 - 15 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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