2019년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 17일:
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1829 kcal
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지방: 43.69g | 단백질: 132.68g | 탄수화물: 229.90g.
아침 식사: 찐고구마, 토마토, 구운계란, GS 아메리카노 블랙. 점심 식사: 서울우유 서울우유, 로티세리 치킨 샌드위치, 서브웨이 스위트 어니언 소스, 아메리칸 치즈, 올리브기름. 저녁 식사: 고등어구이, 연근조림, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 파프리카, 양파, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 공기밥. 간식/기타: 바나나, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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