jissam님의 저널, 2019년 10월 15일

견과,생크림 폭식...멈출수없었다..
무엇이 나로 하여금 폭식,간식탐욕을 하게 하는가?
특정음식을 제한한다는 생각이 그것을 더 땡기게 하나?
간식을 사놓지 않는것.
땡기면 소금,mct,고기 먹자

지금부터 클린하게 가즈아.

먹고싶은거 소량씩 먹어보자.폭식안하게.

66.7 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 7.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.