2019년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 25.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 16일:
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1483 kcal
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지방: 67.10g | 단백질: 55.49g | 탄수화물: 179.38g.
아침 식사: Grandé Granola Chocolate & Peanut Butter, Madu, Sunpride Banana, Ultra Milk Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal, Heinz Apple Cider Vinegar, Lemon. 점심 식사: Filma Margarin, ABC Saus Sambal, Tahu Goreng, Telur Ceplok, Bayam Dimasak (dari Segar), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). 간식/기타: Kapal Api Kopi Susu, Aice Strawberry Sundae, Aice Fruit Twister, Apel Fuji, Pepaya, Diabetamil Sweetener, Kepala Djenggot Teh Hijau. 더보기
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안정된 체중
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