2019년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 16일:
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1837 kcal
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지방: 38.51g | 단백질: 111.38g | 탄수화물: 261.03g.
아침 식사: GS 아메리카노 블랙, 구운계란, 토마토, 찐고구마. 점심 식사: 공기밥, 비비고 차돌 된장찌개, 배추김치, 가지무침, 참나물무침. 저녁 식사: 이마트 곡물식빵, 로티세리 치킨 샌드위치, 서브웨이 스위트 어니언 소스, 아메리칸 치즈, 올리브기름. 간식/기타: Delaffe 블랙 아메리카노 (190ml), 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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