2019년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 15일:
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1896 kcal
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지방: 85.78g | 단백질: 202.59g | 탄수화물: 87.71g.
아침 식사: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Vinegar, Trader Joe's Curry Chickpeas, Boar's Head Chipotle Chicken Breast. 저녁 식사: Egg White, Grapefruit, Fiorucci Prosciutto Wrapped Mozzarella Cheese (4), Asparagus , Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Ruprecht Braised Beef Short Ribs. 간식/기타: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). 더보기
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2220 kcal
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운동:
휴식 - 13 시간 53 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 스트레칭 (요가) - 30 분, 타원형 트레이너 - 37 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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