2019년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 15일:
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1303 kcal
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지방: 97.36g | 단백질: 67.05g | 탄수화물: 45.87g.
아침 식사: MCT Oil, 무염 버터, 앵커 무염버터, 아메리카노. 점심 식사: 느타리버섯, 아몬드가루, 부추, 달걀 (전체), 닭가슴살, 고추장, 양파, 양배추, 토마토퓨레, 모짜렐라 치즈, 양파, 아보카도, 토마토. 저녁 식사: 양파, 느타리버섯, 부추, 삼겹살. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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