frpaty님의 저널, 2019년 10월 14일

200 g depois do dia do lixo!! Mesmo sem ter ultrapassado as calorias!! Mas... hj dando continuidade!!
60.7 kg 지금까지 감소한: 4.3 kg.    남은양: 17.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 14일:
975 kcal 지방: 80.89g | 단백질: 40.36g | 탄수화물: 10.29g.   아침 식사: Nestlé Creme de Leite, Café. 점심 식사: Picanha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hemmer Azeitonas Verdes sem Caroço, Brócolis, Repolho,  Cogumelo Paris Orgânico, Broto de Feijão, Alface Americana. 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Picanha, Piá Nata, Parmíssimo Queijo tipo Provolone Fresco Defumado,  Pão na Vem Low Carb Meu 6 Porções. 간식/기타: Vinho Tinto de Mesa. 더보기
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