blackkis님의 저널, 2019년 10월 14일

2019년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

63.1 kg 지금까지 감소한: 17.4 kg. 남은양: 5.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 14일:

1137 kcal

지방: 25.52g | 단백질: 49.53g | 탄수화물: 109.15g. 점심 식사: 명이나물, 명란젓, 풀무원 낫또, 계란후라이, 공기밥. 저녁 식사: 이디야 비니스트 오리지널 아메리카노, 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 뚜레쥬르 통밀후레쉬샌드위치. 간식/기타: Tipco 코코넛 워터. 더보기

2581 kcal

운동: 수영 (느리게) - 20 분, Apple Health - 23 시간 40 분. 더보기

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