2019년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 14일:
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1383 kcal
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지방: 31.02g | 단백질: 94.13g | 탄수화물: 172.88g.
아침 식사: Wildcorn Balls, Aldi Haferflocken, Erdbeeren, Milbona Magerquark. 점심 식사: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Ener Bio Grünkern-Bratlinge. 저녁 식사: Milbona Magerquark, REWE Blattspinat, Ei, Pellkartoffeln. 간식/기타: Ei, Chavroux Ziegenfrischkäse, Zurück zum Ursprung Vollkorn Dinkelbrot, Ehrmann High Protein. 더보기
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1588 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 앉아있기 - 12 시간 15 분, 스탠딩 - 2 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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