2019년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 14일:
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1141 kcal
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지방: 29.73g | 단백질: 69.95g | 탄수화물: 153.71g.
점심 식사: 코스 또는 로메인 상추, 파프리카, 이집트콩 (병아리콩, 벵골그램) (숙성된 종자, 통조림), 한우물 곤드레나물밥, 훈제 닭가슴살. 저녁 식사: 존쿡 델리미트 목살베이컨, 디벨라 통밀 펜네, 이집트콩 (병아리콩, 벵골그램) (숙성된 종자, 통조림), 우드앤브릭 55% 호밀 사워 브레드, 양파볶음, 소와나무 슬라이스치즈, 버섯, 훈제 닭가슴살, 파프리카, 매일유업 매일 두유 99.89. 간식/기타: 다비다 브레이크 크랜베리&애플, Blue Diamond 아몬드 코코넛 믹스, 해태 자유시간 미니 (10g). 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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