2019년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.1 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 21.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 13일:
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1230 kcal
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지방: 39.55g | 단백질: 108.88g | 탄수화물: 119.95g.
아침 식사: Natural Wisdom Cacao en Polvo, Plátano, Chia, Vega Sport Performance Protein Vanilla, Sara Lee Delightful, Nutiva Organic Hemp Protein Powder, HEB Leche de Almendras Vainilla sin Endulzar, Okko Linaza Semilla Entera, Aladino Crema de Cacahuate, San Jacinto Requesón, Avena, Calabaza. 점심 식사: CHEN Queso Panela Light, Morrón, Herdez Salsa de Guacamole, Naranjas, Espinacas, Chile Serrano, Tomates, Cebollas, Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, CHEN Queso Panela Light. 저녁 식사: Aguacate, Espinacas, CHEN Queso Panela Light, Pechuga de Pollo a la Plancha, Sara Lee Pan Integral. 간식/기타: Bolthouse Farms B Strong Protein Chocolate, Great Value Soy Butter, Pastel de Nuez, Driscoll's Blueberries, Uva, Toronja. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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