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7시 케톤4.8 적정레벨직전,미약한 체지방분해
7시40야채스프(양배추,브로콜리,애호박,사골,코코넛밀크)먹고 복부팽만없음.
야채 좋아했는데, 배부풀어올라서 중단했다가
익힌야채로 슬슬 먹어줘야디.
어라?
배가 안고파서 곱창집 문열때까지 기다릴수 있었음.
17시 곱창무한리필(곱창,염통,대창 질리도록&소금,양파1,마늘3)
22시 케톤7.6적정레벨키토시스 적당한속도의 체지방분해👍
67.5
클린키토
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66.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 13일:
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1385 kcal
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지방: 96.22g | 단백질: 108.52g | 탄수화물: 19.95g.
아침 식사: Jarrow Formulas MCT Oil, 브로콜리, 애호박, 양배추, 비비고 사골곰탕 (500ml). 저녁 식사: 익힌 일반양파, 염통, 대창, 소곱창. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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