2019년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 13일:
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1177 kcal
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지방: 67.66g | 단백질: 68.39g | 탄수화물: 73.04g.
아침 식사: Café, Piá Nata. 점심 식사: Suco de Laranja Natural, Tomates, Predilecta Goiabada, Torta de Ricota, Lasanha de Frango ou Peru, Salada Vinagrete, Pepino (Descascado), Alface Americana, Repolho, Batatonese, Purê de Batata, Peixe Empanado Frito, Churrasco. 저녁 식사: Tirol Queijo Provolone Fresco Defumado, Pão na Vem Low Carb Meu 6 Porções, Piá Nata, Café. 간식/기타: Diminas Queijo Caccio-Cavalo Fresco. 더보기
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2417 kcal
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운동:
하이킹 - 2 시간 57 분, 휴식 - 14 시간 3 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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