2019년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 26 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 6일:
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1483 kcal
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지방: 57.02g | 단백질: 75.25g | 탄수화물: 175.00g.
아침 식사: Grandè Granola French Vanilla Almond, Madu, Pisang, Ultra Milk Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal, Cuka (Sari Apel), Lemon. 점심 식사: Filma Margarin, Totole Kaldu Jamur, Bawang Putih Bubuk, Lada Hitam, Oregano, ABC Saus Sambal, Bawang Putih, Tomat Merah, Paprika Merah Manis, Telur Ceplok, Champ Sosis Ayam, Kraft Cheddar Mini, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Cap Cay Kuah, Bakmi GM Sapo Tahu. 간식/기타: Kopi Espresso, Buah Pir, Pepaya, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Kepala Djenggot Teh Hijau. 더보기
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안정된 체중
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