2019년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 12일:
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2036 kcal
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지방: 54.92g | 단백질: 139.27g | 탄수화물: 244.35g.
아침 식사: 찐고구마, 토마토, 구운계란, GS 아메리카노 블랙, 공기밥, 쇠고기 미역국. 점심 식사: 버섯볶음, 공기밥, 참나물무침, 비비고 차돌 된장찌개. 저녁 식사: 공기밥, 하림 닭다리살. 간식/기타: 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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