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12시 배고파서 점심 해산물(오징어2,새우 소 20,올리브유가득,낙지250,손바닥조개2,소라2 )많이 먹고 추가.
꼬르륵소리? 왜남?
20시 견과류를 시작으로 회ㅡ우삼겹ㅡ견과류 폭식.
내 의지로 멈추기 힘들었다.
토해내려고 해도 나오지 않았고,
한심하다는 생각이 든다.
반면에
나는 왜그럴까? 아직도 몸속에너지가 부족한건가?
풍족하게 먹지 못하는건가?
대체 무슨 보상심리가 발동하길래? 평소에도 많이 먹잖아!
괴롭다. 살을 빼지 못하는 사이클을 도는 게.
졸린 눈을 비비면서 산책을한다.
조금이라도 소화시키고 자야지. .
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66.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 11일:
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3924 kcal
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지방: 308.34g | 단백질: 221.95g | 탄수화물: 54.88g.
아침 식사: Jarrow Formulas MCT Oil. 점심 식사: 서울우유 생크림, 마른오징어, 올리브기름, 새우, 소라, 조개, 낙지. 저녁 식사: 광어, 올리브기름, 깻잎, 커클랜드 시그니춰 언솔티드 믹스 넛. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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