2019년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 11일:
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1424 kcal
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지방: 42.22g | 단백질: 72.75g | 탄수화물: 142.59g.
아침 식사: 스타벅스 (Starbucks) 블루베리 마카롱. 점심 식사: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, Blue Diamond 아몬드 코코넛 믹스, 삶은 계란, 풀무원 국산콩 연두부, 파프리카, 청정원 굴소스, 노브랜드 크라비, 팽이버섯, 햇반 오곡밥. 저녁 식사: 파리바게트 케이준치킨 샐러드, 매일유업 매일 두유 99.89, 본비반트 올리브치아바타. 간식/기타: 필라델피아 크림치즈 (20g), 콜루시 통밀크래커, 훈제 닭가슴살, 마르코스 55% 다크 초콜릿, 아담스 내추럴 피넛 버터 크런치, Wasa Light Rye Crispbread. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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