2019년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 54.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 10일:
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971 kcal
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지방: 15.68g | 단백질: 106.76g | 탄수화물: 120.16g.
아침 식사: 사과, 아몬드, 대한홍삼진흥공사 6년근고려홍삼정골드, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 푸룬, 양배추. 점심 식사: 호두, 양배추, 다노샵 볶은현미, (주) 팜스빌 악마 오트밀 코코넛, 웰파인 미친젤리 트로피컬, 보문트레이딩 유기농 로젤 히비스커스, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 바로푸드 레알깔라만시. 저녁 식사: 양배추, (주)제주오렌지 제주감귤초콜릿, 바로푸드 레알깔라만시, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 다노샵 볶은현미. 간식/기타: 푸르밀 고칼슘 저지방우유. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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