2019년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 20.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 9일:
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973 kcal
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지방: 38.24g | 단백질: 62.40g | 탄수화물: 99.64g.
점심 식사: Deep-Fried Pork Rinds, Fish Sauce (Bagoong), Soy Sauce, Water Spinach, Beef Stock, Sugar, Vegetable Oil, Broiled or Baked Beef Steak (Lean and Fat Eaten), Thai Beef Ball ลูกชิ้นเนื้อ ลูกเล็ก, Rice Noodles (Cooked), Pineapple. 저녁 식사: Dry Grated Parmesan Cheese, Fish Sauce (Bagoong), Sugar, Chicken Stock , Water Spinach, Cherry Tomatoes, Lettuce, Red Cabbage, Carrots. 간식/기타: Xylitol, Pineapple. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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