2019년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
44.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 8일:
|
1399 kcal
|
지방: 37.73g | 단백질: 88.08g | 탄수화물: 164.61g.
아침 식사: Himbeeren, REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Aldi Haferflocken, Milbona Magerquark. 점심 식사: Himbeeren, Milbona Magerquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Überbackenes Gemüse . 저녁 식사: Florette Feldsalat , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milbona Quark 20%, REWE Bio Hokkaido Kürbis , Mühlenhof Veganes Mühlen Filet. 간식/기타: Giotto Giotto, Aldi Ziegenfrischkäse Natur, Tomaten, Kresse, BackWerk Kartoffelbrot, Kakaopulver (Ungesüßt), Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. 더보기
|
|
1726 kcal
|
운동:
댄스 (스퀘어 댄스) - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 숙면 - 6 시간 30 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 앉아있기 - 12 시간 30 분, 스탠딩 - 2 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|