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앞에 7자 보기 힘드네요 흑흑
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80.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 9일:
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2106 kcal
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지방: 47.61g | 단백질: 156.84g | 탄수화물: 269.81g.
아침 식사: GS 아메리카노 블랙, 토마토, 구운계란, 찐고구마. 점심 식사: 콩나물무침, 공기밥, 비비고 차돌 된장찌개, 참나물무침. 저녁 식사: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 아몬드멸치볶음, 두부조림, 부추, 오뚜기 카레가루 약간 매운맛, Quaker Oatmeal, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살. 간식/기타: 곡물식빵, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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