2019년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 54.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 9일:
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1030 kcal
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지방: 23.50g | 단백질: 104.54g | 탄수화물: 111.85g.
아침 식사: 호두, 양배추, 푸룬, 아몬드, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 대한홍삼진흥공사 6년근고려홍삼정골드, 다노샵 볶은현미. 점심 식사: 사과 (껍질 제외), 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 건포도, 구워 말린 껍질벗긴 해바라기씨, 벨리불리 조쉬앤스텔라 퀵오트밀 단호박, 양배추, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살. 저녁 식사: 사과, 다노샵 볶은현미, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 깍두기, 양배추, 동원 고등어 통조림. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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