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Bem...😂😂😂 100 g do dia do lixo já se foram. Agora é foco, força e fé...👏👏👏👏🙏
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61.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 8일:
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910 kcal
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지방: 73.76g | 단백질: 48.27g | 탄수화물: 11.76g.
아침 식사: Café, Piá Nata. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho, Hemmer Pimenta Biquinho, Tomates, Cenouras, Cebolas, Pimentão Verde, Brócolis Cozido, Carne de Porco do Lombo (Filé). 저녁 식사: Royal Fermento em Pó Químico, Piá Nata, Hemmer Azeitonas Verdes sem Caroço, Polenghi Cream Cheese, Tirol Queijo Provolone Fresco Defumado, Bacon, Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo (Inteiro). 더보기
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1915 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 24 분, 숙면 - 11 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 6 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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