2019년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 8일:
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1773 kcal
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지방: 69.14g | 단백질: 121.09g | 탄수화물: 172.57g.
아침 식사: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container), Oatmeal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Vegetable Beef Soup (Home Recipe). 저녁 식사: Stir Fried Vegetables, Taylor Farms Asian Chopped Salad with Dressing, Beef Stew with Potatoes in Tomato-Based Sauce, Sweet Potato. 더보기
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2155 kcal
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운동:
휴식 - 13 시간 59 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 스트레칭 (요가) - 30 분, 타원형 트레이너 - 31 분. 더보기
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주 12.7 kg 감소하기
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