2019년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 55 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 8일:
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998 kcal
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지방: 13.52g | 단백질: 107.84g | 탄수화물: 129.27g.
아침 식사: 다노샵 볶은현미, 대한홍삼진흥공사 6년근고려홍삼정골드, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 아몬드, 푸룬. 점심 식사: 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 양배추, 웰파인 미친젤리 트로피컬, 다노샵 볶은현미, (주) 팜스빌 악마 오트밀 코코넛, 바로푸드 레알깔라만시, 보문트레이딩 유기농 로젤 히비스커스. 저녁 식사: 엑스트라 버진 올리브 오일, 사과 (껍질 제외), 벨리불리 조쉬앤스텔라 퀵오트밀 단호박, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 말린 해바라기씨, 건포도, 양배추, 푸르밀 고칼슘 저지방우유. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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