2019년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 8일:
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1876 kcal
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지방: 40.75g | 단백질: 125.75g | 탄수화물: 257.67g.
아침 식사: 찐고구마, 구운계란, 토마토, GS 아메리카노 블랙. 점심 식사: 배추김치, 참나물무침, 비비고 차돌 된장찌개, 공기밥. 저녁 식사: 연근조림, 콩나물무침, 고추무침, 양파장아찌, 고등어구이, 흑미밥, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양파, 파프리카, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살. 간식/기타: 바나나, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. 더보기
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