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😳
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65.4 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 7일:
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1400 kcal
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지방: 46.18g | 단백질: 136.03g | 탄수화물: 109.68g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Oatmeal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Milton's Craft Bakers Cauliflower Crust Roasted Vegetable Pizza, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). 저녁 식사: Taylor Farms Asian Chopped Salad with Dressing, Broccoli, Salmon. 간식/기타: Peach. 더보기
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2139 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분. 더보기
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주 7.0 kg 증가하기
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