2019년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 7일:
|
2692 kcal
|
지방: 66.96g | 단백질: 181.13g | 탄수화물: 343.69g.
아침 식사: 서울우유 지방을 줄인 고칼슘치즈, 밤고구마. 점심 식사: 아임닭 리얼커리 닭가슴살 수제 소시지, 아임닭 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 소시지, 밤고구마. 저녁 식사: 하림 닭가슴살 오리지널, 오뚜기 새우볶음밥. 간식/기타: GS25 핫꼬부리, 농심 양파링 (30g), 사과, 닭가슴살, 닭가슴살. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|