2019년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 54.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 7일:
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1019 kcal
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지방: 21.10g | 단백질: 95.53g | 탄수화물: 128.84g.
아침 식사: 푸룬, 아몬드, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 대한홍삼진흥공사 6년근고려홍삼정골드, 양배추, 사과. 점심 식사: 보문트레이딩 유기농 로젤 히비스커스, 호두, 바로푸드 레알깔라만시, (주) 팜스빌 악마 오트밀 코코넛, 다노샵 볶은현미, 웰파인 미친젤리 트로피컬, 양배추, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살. 저녁 식사: 깍두기, 동원 마일드 참치, 동양식품 파래곤약, 해표 순창궁 태양초 골드 고추장, 조미김, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 양배추. 간식/기타: 바로푸드 레알깔라만시, 복음자리 유자차. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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