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23시 67.9
자정 넘어1케톤 2.9 미약한 체지방분해
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66.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 6일:
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3158 kcal
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지방: 221.26g | 단백질: 230.83g | 탄수화물: 45.18g.
아침 식사: 구운 혼합 견과류, Jarrow Formulas MCT Oil, 달걀. 점심 식사: 이마트 황태채, 블랙 올리브, 밥, 앵커 무염버터, 삼겹살. 저녁 식사: GS25 아몬드 크런치즈, 앵커 무염버터, 밥, 양고기 갈비(살코기만 먹음). 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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