2019년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.4 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 55.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 6일:
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1000 kcal
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지방: 22.95g | 단백질: 89.77g | 탄수화물: 124.18g.
아침 식사: 양배추, 사과, 대한홍삼진흥공사 6년근고려홍삼정골드, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 아몬드, 푸룬. 점심 식사: 보문트레이딩 유기농 로젤 히비스커스, 삶은계란, 양배추, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 웰파인 미친젤리 트로피컬, 다노샵 볶은현미, (주) 팜스빌 악마 오트밀 코코넛, 바로푸드 레알깔라만시, 호두. 저녁 식사: 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 삶은계란, 양배추, 건포도, 말린 해바라기씨, 벨리불리 퀵오트밀 자색고구마, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살. 간식/기타: 복음자리 유자차, 바로푸드 레알깔라만시. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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