2019년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 6일:
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1593 kcal
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지방: 51.87g | 단백질: 73.89g | 탄수화물: 217.22g.
아침 식사: Kiri 크림치즈, 이즈니 무염 버터, 삶은 계란흰자, 아임닭 청양고추맛 닭가슴살 큐브, 혼합 샐러드 채소, 통밀 비스킷, 통밀빵, 오뚜기 김치손만두, 파인애플, 홍시, 매일 아몬드브리즈 언스위트. 점심 식사: 피칸 너트, 삶은 계란흰자, 137 degrees 아몬드밀크라떼 137 degrees Iced Coffee Latte with Almond Milk. 저녁 식사: 콩밥, 육개장, 잡곡밥. 간식/기타: 요플레 토핑 프레첼, 라떼 커피, 떡볶이, 오뎅꼬치. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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