2013년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 5일:
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2061 kcal
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지방: 77.33g | 단백질: 97.89g | 탄수화물: 223.84g.
아침 식사: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, Weetabix Original. 점심 식사: Gulrot 90g, Tomatbønner 50g Nora, Tunafisk i vann First Price. 저녁 식사: Tomat bønner Nora 100g, sardines eldorado sunfloweroil, Avocado 95g. 간식/기타: Appelsin Cevita 150g, Emco mysli fruit bar, Rislunsj Tine bringebær, Avocado 75g, Mager Cottage Cheese, Emco mysli fruit bar, Emco mysli fruit bar, Eple Golden Delicious 175 g. 더보기
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4463 kcal
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운동:
달리기 - 13km/h - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 40 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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