2019년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 5일:
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2523 kcal
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지방: 116.36g | 단백질: 134.36g | 탄수화물: 206.94g.
아침 식사: Peach, Oatmeal, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Cheeseburger with Tomato and/or Catsup on Bun, Caesar Salad with Romaine. 저녁 식사: Potato French Fries, Chicken Wing, BJ's Restaurant & Brewhouse Gourmet Five Meat Deep Dish Pizza (Small). 간식/기타: Beer. 더보기
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1955 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 스트레칭 (요가) - 45 분. 더보기
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안정된 체중
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