2019년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.2 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 55.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 4일:
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1017 kcal
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지방: 24.32g | 단백질: 112.56g | 탄수화물: 106.40g.
아침 식사: 아몬드, 대한홍삼진흥공사 6년근고려홍삼정골드, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 푸룬, 부침개, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 깍두기. 점심 식사: (주)제주오렌지 제주녹차초콜릿, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 웰파인 미친젤리 트로피컬, 에이밀 아몬드 밀크 사차인치, 다노샵 볶은현미. 저녁 식사: 아보카도, 건포도, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 말린 해바라기씨, 벨리불리 퀵오트밀 자색고구마. 간식/기타: 바로푸드 레알깔라만시, 복음자리 유자차. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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