2019년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.6 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 55.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 3일:
|
1002 kcal
|
지방: 28.17g | 단백질: 114.49g | 탄수화물: 93.43g.
아침 식사: 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 부침개, 아몬드, 대한홍삼진흥공사 6년근고려홍삼정골드, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 오이 (껍질 포함), 푸룬, 깍두기. 점심 식사: 이마트 사차인치, Navitas 타이거넛츠, NOW 마카다미아, NOW 브라질넛, 아몬드, 호두, 웰파인 미친젤리 트로피컬, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 에이밀 아몬드 밀크 사차인치, 오이 (껍질 포함). 저녁 식사: 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 건포도, 말린 해바라기씨, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 벨리불리 퀵오트밀 자색고구마, 풀무원 어린잎 스프링믹스. 간식/기타: 바로푸드 레알깔라만시, 복음자리 유자차. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|