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엊저녁 9시에 잤다 오늘아침 7시에 일어났다
일찍 자니까 아무래도 야식을 안해서일까?
마자역에서 내려서 걸어왔다
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66.3 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 2일:
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1909 kcal
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지방: 80.21g | 단백질: 58.90g | 탄수화물: 249.74g.
아침 식사: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 해초미인 해초미인, 필라델피아 크림치즈, 파리바게트 굿모닝롤. 점심 식사: 토마토, 식물성 기름, 계란후라이, 식빵. 저녁 식사: 돼지고기김치찌개, 흰죽, 바나나. 간식/기타: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 우유. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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